반응형 심리학16 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 - 진짜 내 마음을 들여다보는 법 "나는 왜 자꾸 내 탓을 할까"은 진정한 내 마음을 들여다보고 해결책을 제시하는 심리학 서적입니다. 이 책은 우리의 자아를 탐구하며 더 나은 삶을 위한 통찰을 제공합니다. 도서 소개자신을 이해하고 해결책을 찾아보는 여정, "나는 왜 자꾸 내 탓을 할까"라는 책을 소개합니다. 현대인들의 일상 속에서 우리 모두는 자주 마주하는 고민과 어려움을 겪습니다. 왜 자꾸 내 탓을 할까요? 그 질문은 우리의 내면에서 비밀스런 고민을 품고 있습니다. 이 책은 그 질문에 깊게 다가가며, 우리 마음의 미로를 탐험합니다. 부모에 대한 복잡한 감정, 일과의 스트레스, 자신에 대한 의문들이 우리를 괴롭히고 때로는 힘들게 만듭니다. "나는 왜 자꾸 내 탓을 할까"는 정신건강의학 전문가 허규형 박사의 지혜와 이해를 통해 우리의 마음.. 2023. 9. 2. 행복한 이기주의자 - 현실적인 행복을 찾아서 행복한 이기주의자가 가르치는 것은 내 안의 잠재력을 깨우는 모험입니다. 두려움을 떨쳐내고 새로운 길을 열어, 삶을 더욱 풍요롭게 만들어보세요. 1. 도서 소개우리의 삶은 종종 마치 행복을 찾는 과정에서 끝이 없는 미로 속에 갇혀있는 듯한 느낌을 줍니다. 그런 고민과 의문에 대한 해답을 찾고자 하는 분들에게 웨인 다이어의 『행복한 이기주의자』는 소중한 지침서가 될 것입니다. 이 책은 우리에게 현실적이고 구체적인 행복의 길을 안내해줍니다. 다이어 박사의 10가지 마음가짐은 이론이 아닌, 실제 경험을 토대로 한 실질적인 조언으로 구성되어 있습니다. 불안과 불행에 얽매이지 않고, 자아를 사랑하며, 현재를 즐기는 법을 배우고 싶은 분들에게 강력한 도움이 될 것입니다. 이 책은 자기계발서의 흔한 패턴을 벗어나, 실.. 2023. 8. 21. 스몰 트라우마 - 작지만 강한 독소, 삶의 악순환 치유하기 "스몰 트라우마"는 작지만 강한 독소, 삶의 악순환을 치유하는 방법입니다.이 책은 우리의 작은 상처를 인식하고 이해하여 강력한 심리적 면역체계를 구축하는데 도움을 줍니다. 도서 소개작고 일상적인 것들이 삶을 소중하게 만들듯, 우리의 활력과 열정, 잠재력을 고갈시키는 것은 작고 일상적인 상처들입니다. 저자 멕 애럴은 '스몰 트라우마'를 통해 이 작지만 깊은 상처들이 어떻게 삶의 악순환을 일으키고 치유될 수 있는지를 설명합니다. 이 책은 사소한 상처가 결코 사소하지 않다는 개념을 다루며, 우리 사회가 스몰 트라우마로 가득 차 있다는 사실을 인식시킵니다. 강박적인 행복추구, 무감각 상태의 편안함, 완벽주의의 역설, 스트레스와 불안의 차이 등 다양한 주제를 다룹니다. 본 책은 당신이 자신의 스몰 트라우마를 인식.. 2023. 8. 1. 습관의 알고리즘 - 습관을 해킹하는 비밀 "습관의 알고리즘"은 뇌과학과 심리학 연구를 통해 습관의 작동원리를 알려주는 책입니다. 습관을 이해하고 변화시키는 비밀을 풀어줍니다. 깊이 있고 흥미로운 내용으로 과학적으로 행동 변화를 이끌어내는 방법을 알려줍니다. 도서 소개이 책은 우리가 항상 고민하는 질문에 답을 제시합니다. 습관은 우리의 행동을 지배하고 변화시키기 어려운데, 왜 그럴까요? 이 책에서는 최신 뇌과학과 심리학 연구를 통해 습관의 작동원리를 알려주며, 행동을 변화시키는 비밀을 해명합니다. 한번 시작된 습관은 멈출 수 없다는 사실을 알고 계셨나요? 무의식적인 습관이 어떻게 형성되고 고착화되는지 알아보면서, 왜 나쁜 습관은 쉽게 벗어나기 어렵고 좋은 습관은 어렵게 형성되는지 이해할 수 있습니다. 여기서는 습관에 대한 오해와 진실, 습관과 뇌.. 2023. 7. 23. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
