인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜 - 나이 들면 새로운 강점으로 도약하라

그동안 축적했던 강점과 지식에 집착하지 말고, 나이가 들면서 약해지는 강점들을 인정하고, 새로운 강점을 발견하여 새로운 제2의 인생 곡선에 올라타라.
버킷리스트의 목표를 획득하기보다, 버킷리스트를 거꾸로 작성하여 진정으로 가치 있는 목标를 확인하라.

 

도서 소개

우리 누구나 나이 듦과 함께 쇠퇴함을 인정하고 새로운 곳으로 나아가야 합니다. 그렇게 하는 게 인생의 오후를 즐길 길이어요.

 

사실 모든 사람은 삶의 절정기를 맞이한 이후 점차 쇠퇴해요. 그리고 그 과정에서 겪는 심한 스트레스와 좌절은 아무도 원치 않는 거죠. 그런데도 왜 우리는 젊은 시절의 강점에 집착하고 그걸 놓치지 않기 위해 힘들어 하려고 할까요?

 

아서 브룩스의 인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜는 50대 이전의 강점과 50대 이후의 강점은 서로 다르기에 50대 이전에 해왔던 성공적 방법을 인생의 오후에도 반복해서 시도하는 것은 무리가 따른다는 사실을 알려줍니다.

 

저자는 인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜에서 나이가 들면 새로운 강점을 발견해 새로운 제2의 인생 곡선에 올라타야 한다고 말합니다. 그리고 죽음을 자연스럽게 받아들이고 피할 수 없는 운명과 친해지는 법, 외로움과 추락을 견디고 즐길 수 있는 비밀에 대해 다루고 있습니다.

 

이 책을 읽고 인생 후반기에 접어든 분들이 삶의 새로운 목적과 의미를 찾고, 남은 시간을 행복과 성공의 시간으로 만들길 바래요.

 

인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜

 

인생의 오후를 즐기는 새로운 법

인생의 오후는 삶의 아침과는 다릅니다. 젊었을 때는 열심히 일하고 성공을 거두는 것에 초점을 맞추었지만, 나이가 들면서 점점 그런 것들이 중요하지 않게 느껴지기 시작합니다. 오히려 그동안 놓쳤던 것들에 대해 생각하게 됩니다. 그래서 인생의 오후에는 새로운 법칙이 필요합니다.

 

첫째, 이제는 성공을 위해 노력하는 것을 그만두세요. 젊었을 때는 성공을 거두기 위해 밤낮으로 일했지만, 이제는 그렇게 할 필요가 없습니다. 오히려 성공을 위해 노력하는 것을 그만두고, 그동안 놓쳤던 것들에 대해 생각해보세요. 예를 들어, 가족과 함께하는 시간을 더 많이 갖거나, 취미를 즐기거나, 여행을 하는 등의 경험을 해보세요.

 

둘째, 더 이상 남들과 비교하지 마세요. 젊었을 때는 남들보다 더 많이 벌고, 더 좋은 차를 타고, 더 큰 집에 사는 것을 자랑스러워했지만, 이제는 그런 것들이 중요하지 않습니다. 남들과 비교하는 것을 그만두고, 그동안 이루어낸 것들에 대해 자랑스러워하세요.

 

셋째, 자신의 약점을 받아들이세요. 젊었을 때는 약점을 보여주는 것을 부끄러워했지만, 이제는 그렇게 할 필요가 없습니다. 약점은 누구에게나 있는 것이고, 약점을 받아들이는 것이야말로 진정한 강점입니다. 약점을 받아들이면 그 약점을 보완할 수 있는 방법을 찾을 수 있고, 보다 강인한 사람이 될 수 있습니다.

 

넷째, 새로운 것에 도전하세요. 젊었을 때는 새로운 것에 도전하는 것을 두려워했지만, 이제는 그렇게 할 필요가 없습니다. 나이가 들면서 경험이 많아지기 때문에 새로운 것에 도전하는 것이 더 쉬워집니다. 새로운 것을 도전하면 새로운 경험을 하고, 새로운 사람들을 만날 수 있으며, 새로운 자신을 발견할 수 있습니다.

 

다섯째, 지금이라는 순간을 즐기세요. 젊었을 때는 미래에 대한 희망으로 살았지만, 이제는 그렇게 할 필요가 없습니다. 미래는 불확실한 것이기 때문에 지금이라는 순간을 즐기는 것이 중요합니다.

 

인생의 오후에는 새로운 법칙이 필요합니다. 이 법칙을 따르면 더 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

쇠퇴를 인정하고 새로운 곳으로 나아가라

인생에는 정점이 있고, 그 정점을 지나면 쇠퇴하는 시기가 찾아온다고 합니다. 젊은 시절에는 체력이 좋고, 건강도 좋으며, 일도 열심히 할 수 있지만, 나이가 들면서 체력과 건강이 쇠퇴하고, 일도 예전처럼 열심히 할 수 없게 됩니다. 이런 쇠퇴를 인정하고 새로운 곳으로 나아가는 것이 중요합니다. 쇠퇴를 인정하지 않고 계속해서 젊은 시절처럼 살려고 하면, 좌절과 실망만 쌓일 뿐입니다.

 

쇠퇴를 인정하고 나면, 새로운 곳으로 나아갈 수 있습니다. 젊은 시절에는 할 수 없었던 일을 할 수 있고, 젊은 시절에는 알지 못했던 것을 알 수 있습니다. 새로운 곳으로 나아가면, 새로운 삶의 의미를 발견할 수 있고, 새로운 행복을 누릴 수 있습니다.

 

이런 쇠퇴를 인정하기란 쉽지 않은 일입니다. 하지만 인생의 목표와 가치관을 바꾸고, 새로운 것을 배우고, 새로운 사람들을 만나는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 쇠퇴를 인정하고 새로운 곳으로 나아갈 수 있습니다.

 

그리고 죽음을 직시하는 것도 쇠퇴를 인정하는 데 도움이 됩니다. 죽음은 인생의 끝이지만, 동시에 새로운 시작이기도 합니다. 죽음을 직시하면, 인생의 소중함을 깨닫게 되고, 남은 시간을 잘 살려야겠다는 생각을 하게 됩니다.

 

쇠퇴를 인정하고 새로운 곳으로 나아가는 것은 쉽지 않지만, 그만큼 보람 있는 일입니다. 쇠퇴를 인정하고 새로운 곳으로 나아가면, 새로운 삶의 의미를 발견하고, 새로운 행복을 누릴 수 있습니다.

 

성공 중독에서 벗어나 행복을 찾는 법

많은 사람들은 성공을 위해 끊임없이 노력하지만, 그 과정에서 행복을 잃고 있습니다. 이는 성공을 위해 노력하는 것이 스트레스와 불안을 가져올 수 있기 때문입니다. 또한, 성공을 달성하더라도 그것은 영구적인 것이 아니므로 언젠가는 끝이 나게 됩니다. 따라서 성공을 추구하는 것보다는 행복을 추구하는 것이 더 중요합니다.

 

행복을 찾는 방법 중 하나는 성공에 대한 집착을 버리는 것입니다. 성공은 중요하지만 인생의 전부는 아닙니다. 성공보다 더 중요한 것은 가족, 친구, 건강 등입니다. 따라서 성공을 위해 노력하는 것보다는 가족, 친구, 건강을 돌보는 데 더 많은 시간을 할애하는 것이 좋습니다.

 

행복을 찾는 또 다른 방법은 현재에 집중하는 것입니다. 과거를 놓치거나 미래를 걱정하는 것보다는 현재에 집중하는 것이 중요합니다. 현재에 집중하면 주변 사람들과의 관계가 좋아지고, 일에 대한 성취감을 느끼게 되고, 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

마지막으로, 행복을 찾는 방법은 다른 사람을 돕는 것입니다. 다른 사람을 도울 때 기쁨과 보람을 느끼게 됩니다. 또한, 다른 사람을 도우면 인간관계가 좋아지고, 사회에 기여하게 되며, 자신감이 생깁니다.

 

성공 중독에서 벗어나 행복을 찾는 방법은 여러 가지가 있습니다. 성공을 위한 노력을 줄이고, 행복을 위해 노력하고, 현재에 집중하고, 다른 사람을 돕는 것이 그 예입니다. 이러한 방법을 실천하면 행복한 인생을 살 수 있습니다.

 

버킷리스트를 뒤집으면 행복이 보인다

버킷리스트는 죽기 전에 이루고 싶은 일의 목록인데요. 여행 가기, 책 쓰기, 자원봉사하기 등 다양한 일들이 포함될 수 있죠. 많은 사람들이 버킷리스트를 만들어서 하나씩 꾸준히 실천하면서 행복한 삶을 살아간다고 합니다. 하지만 저는 버킷리스트를 뒤집으면 더욱 행복해질 수 있다고 생각합니다.

 

버킷리스트를 뒤집는다는 것은 무엇인가요? 그것은 자신의 삶을 살면서 지금 이 순간을 즐기고, 작은 일에도 행복을 느끼는 생활을 하는 것을 의미하죠. 즉, 버킷리스트의 모든 항목을 완료하기보다는 지금 이 순간을 최대한 즐기면서 사는 것이 더 행복할 수 있다는 것입니다.

버킷리스트를 뒤집으면 행복해지는 이유는 무엇일까요?

 

첫째, 과도한 집착에서 벗어날 수 있기 때문입니다. 버킷리스트에 너무 집착하다 보면 그 목록을 완료하는 것만 생각하게 되죠. 그러면서 삶의 다른 즐거움을 놓칠 수 있습니다. 하지만 버킷리스트를 뒤집으면 과도한 집착에서 벗어나고 지금 이 순간을 소중하게 여기게 됩니다.

 

둘째, 소소한 행복을 더 많이 느낄 수 있기 때문입니다. 버킷리스트에 큰 목표만 포함시키면 그 목록을 완료하기 전까지는 행복을 느낄 수 없습니다. 하지만 버킷리스트를 뒤집고 작은 목표와 소소한 행복을 포함시키면 매일매일 행복을 느낄 수 있게 됩니다.

 

셋째, 삶에 대한 만족도가 높아지기 때문입니다. 버킷리스트를 뒤집으면 지금 이 순간을 즐기고 소소한 행복을 느끼게 됩니다. 그러면서 삶에 대한 만족도가 높아지고 행복한 삶을 살 수 있게 되죠. 버킷리스트를 뒤집는 것은 생각보다 어렵지 않아요. 작은 일에 감사하고, 지금 이 순간을 즐기고, 소소한 행복을 느끼는 연습을 하면 됩니다.

 

그러면 당신은 더 행복해질 수 있을 것입니다.

 

죽음을 직시하고 현실적으로 대비하라

현실을 직시해보세요. 우리 인생은 언제 끝날지 모릅니다. 그래서 죽음을 두려워하지 말고, 직시하는 법을 배우세요. 죽음에 대해 생각하고, 구체적으로 준비하세요. 그러면 죽음이 왔을 때 두려움 없이 마주할 수 있을 겁니다.

 

내일이 마지막 날이라면 가장 하고 싶은 일은 무엇일까요? 이제부터라도 그 일을 시작하도록 하세요. 지금 당장부터 인생을 온전히 살아보세요.

 

부모님, 형제자매, 친구들고 사랑하는 사람들에게 고마움을 표현해 보세요. 이 세상을 떠나기 전에 정리해야 할 일이 많이 있습니다. 정리하고 나면 마음이 가벼워질 것이고, 더 편안하고 행복해질 것입니다.

 

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진짜 친구와 따뜻한 관계를 만드는 법

일부러 사람들과 어울리려고 애쓰지 않아도 주변에 자연스럽게 친구들이 생겨나고 고민이 있으면 누군가에게 조언을 구할 수 있으며, 고립감과 외로움에서 벗어날 수 있습니다. 주변에 믿을 수 있는 친구가 없는 사람은 구체적인 목표와 상대에게 모범을 보이면서 친해지는 방법을 말씀드릴게요.

1. 구체적인 목표를 정해라: 진짜 친구는 여러분이 어려움을 극복할 때 도와주고 진심으로 여러분을 축하하며, 본래의 모습으로 여러분을 받아들이고 명확한 기준을 가지고 있습니다. 만약 여러분이 부정적인 관계에 속해 있다면, 임의의 목표를 정하는 것 대신에 구체적인 목표를 정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2. 상대에게 모범을 보이라: 친구들의 행동은 습관처럼 여러분에게 영향을 끼칩니다. 하지만, 그 관계에서 문제가 생기더라도 친구의 행동을 비난하는 것 대신에 친구가 행동해야 할 모습을 보이세요. 본인이 친구의 행동을 바꾸고자 글로만 말하는 것은 도움이 되지 않습니다. 어떻게 행동해야 하는지 보여주면 여러분의 모습을 본 친구는 자연스럽게 따라하려고 노력합니다.
3. 인내하라: 일반적으로 서로 다른 성격을 지닌 사람들이 친구가 되기 위해서는 오랜 시간이 필요합니다. 시간을 투자하고 인내심을 발휘하며 서로를 알아가는 과정을 거쳐야 하기 때문입니다. 인내심을 가지고 서로를 이해하는 방법을 익혀가면서 시간을 보내세요.

 

진짜 친구를 찾고 따뜻한 관계를 만들 수 있는 힘은 여러분에게만 있습니다. 예전부터 아는 사람들 뿐만이 진짜 친구는 아닙니다. 여러분의 삶을 더 풍요롭게 만들 수 있는 새로운 친구들을 사세요. 친구들을 위해 열심히 노력하는 것을 잊지 마세요.

 

삶의 불완전함을 온전히 받아들이는 법

불완전한 우리를 사랑해야 합니다. 삶은 불완전한 것이며, 우리도 불완전합니다. 우리는 실패하고, 실수하고, 상처받고, 때로는 다른 사람을 상처입힙니다. 하지만 이것이 우리가 사랑받을 자격이 없다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 우리는 불완전한 존재로서도 사랑받을 자격이 있습니다. 불완전함을 포함하여 우리를 있는 그대로 사랑할 수 있는 사람을 찾아야 합니다!

 

자신을 용서하는 법을 배워야 합니다. 우리 모두는 실수를 합니다. 중요한 것은 실수를 용서하고 앞으로 나아가는 것입니다. 자신을 용서할 수 없다면, 항상 과거의 실수에 얽매여 앞으로 나아갈 수 없습니다. 실수를 용서하고 앞으로 나아가기 위해 노력해야 합니다.

 

자신을 받아들이는 법을 배워야 합니다. 우리는 있는 그대로의 우리를 사랑하고 받아들여야 합니다. 우리는 변화시키려고 노력할 수 있지만, 결코 완벽해질 수는 없습니다. 중요한 것은 자신의 약점과 강점을 받아들이고, 있는 그대로의 우리를 사랑하는 것입니다. 자신의 약점과 강점을 받아들이고, 있는 그대로의 우리를 사랑해야 합니다.

 

모든 것은 지나간다라는 것을 알아야 합니다. 세상에는 영원한 것은 없습니다. 좋은 일도 나쁜 일도 모두 지나갑니다. 이런 사실을 알고 나면, 삶의 변화를 더 쉽게 받아들일 수 있고, 삶의 불완전함을 온전히 받아들이는 법을 배울 수 있습니다.

 

약점을 장점으로 바꾸는 방법

거울을 보며 우리는 우리의 현실을 직시하게 됩니다. 우리의 눈이 너무나 명확히 있어서, 젊었을 때와 비교해서 주름, 명함, 회색머리를 볼 수 있습니다. 그러나 그것은 단지 시작에 불과합니다. 더 깊이 파고들면 쇠퇴가 더 명확해집니다. 체력은 저하되고 집중력은 떨어지며 젊었을 때처럼 빨리 생각할 수 없습니다.

마치 우리의 몸이 반항적으로 변해서 다시는 우리를 기쁘게 해주지 않을 것 같은 느낌입니다.

 

약점을 장점으로 바꾸는 방법은 무엇일까요? 약점이란 우리의 강점과 밀접한 관련이 있다는 것입니다. 예를 들면, 감수성이 강한 사람은 공감 능력이 뛰어나고, 까다로운 사람은 주변을 밝히는 불꽃을 낼 수 있습니다.

 

약점을 장점으로 바꾸려면 먼저 자신의 강점을 인정하고 받아들여야 합니다. 자신이 갖고 있는 장점을 밝히고, 그것을 키울 수 있는 방안을 모색하면 됩니다. 그리고 자신의 연약함을 있는 그대로 받아들여야 합니다. 그것은 불완전함의 아름다움입니다. 상처, 실패, 실수는 모두 우리를 더 강하고 현명하게 만들어줍니다.

 

약점을 장점으로 바꾸기 위해서는 먼저 자신을 용서하는 법을 배워야 합니다. 우리 모두는 실수를 합니다. 하지만 그 실수에 집착해서는 안 됩니다. 과거의 실수를 용서하고 앞을 볼 때가 바로 삶의 전환점이 되는 거죠. 그리고 현재와 미래에 집중하는 법을 배워야 합니다. 과거의 실수에 집착하지 마십시오. 현재와 미래에 집중하고, 자신을 성장시킬 수 있는 기회를 찾으세요.

 

약점을 장점으로 바꿀 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 그것을 받아들이고, 그걸 이용하는 방법을 찾는 것입니다. 예를 들면, 인내심이 부족한 사람은 좀 더 참는 연습을 하여 인내심을 키울 수 있습니다. 혹은 까다로운 사람은 주변을 밝히는 불꽃을 낼 수 있습니다.

 

약점을 장점으로 바꾸는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 그것은 불가능한 일도 아닙니다. 노력과 헌신을 기울이면 누구나 자신의 삶에서 긍정적인 변화를 만들어 낼 수 있습니다.

 

고통스러운 전환기를 극복하는 네 가지 조언

많은 사람들은 인생의 어느 시점에서 고통스러운 전환기를 겪게 됩니다. 직장에서 해고당하거나, 가족과 헤어지거나, 건강이 나빠지거나... 이런 상황에 처하면 누구나 힘들어하고 절망하기 마련입니다. 하지만 저자는 고통스러운 전환기가 우리에게 주는 선물이 있다고 말합니다.

1. 고통스러운 전환기는 우리에게 새로운 것을 배우고 성장할 기회를 제공합니다. 우리가 익숙한 환경에서 벗어나 새로운 도전에 직면할 때, 우리는 새로운 것을 배우게 되고 성장하게 됩니다.
2. 고통스러운 전환기는 우리에게 우선순위를 정하는 기회를 제공합니다. 우리가 무엇이 중요한지, 무엇이 아닌지 다시 한번 생각해보게 되고, 우선순위를 정하는 것을 배우게 됩니다.
3. 고통스러운 전환기는 우리에게 인생을 바꾸는 기회를 제공합니다. 우리가 익숙한 삶에서 벗어나 새로운 삶을 시작할 수 있는 기회를 제공합니다. 마지막으로, 고통스러운 전환기는 우리에게 자신을 돌아보고 치유할 기회를 제공합니다. 우리가 과거의 상처와 트라우마를 치유하고, 새로운 삶을 시작할 수 있는 기회를 제공합니다.

 

저자는 이렇게 고통스러운 전환기가 우리에게 주는 네 가지 선물을 설명합니다. 그리고 이러한 선물을 받아들이기 위해서는 다음과 같은 네 가지 조언을 제시합니다.

 

• 감정을 인정하라. 고통스러운 전환기를 겪을 때 우리는 다양한 감정을 느끼게 됩니다. 분노, 슬픔, 절망, 불안 등... 이러한 감정을 부정하거나 억누르지 말고 인정하십시오. 감정을 인정하는 것은 치유의 첫 번째 단계입니다.
• 도움을 요청하라. 고통스러운 전환기를 겪을 때는 혼자서 힘들어하지 말고 도움을 요청하십시오. 가족, 친구, 상담사 등 우리를 걱정하고 도와줄 수 있는 사람들이 있습니다. 도움을 요청하는 것은 약함이 아닌 용기입니다.
• 인내심을 가지라. 고통스러운 전환기를 극복하는 데는 시간이 걸립니다. 하루아침에 모든 것이 잘 될 것이라고 기대하지 마십시오. 인내심을 가지고 한 걸음씩 나아가십시오.
• 희망을 잃지 마십시오. 고통스러운 전환기를 겪을 때는 희망을 잃기 쉽습니다. 하지만 절대 희망을 잃지 마십시오. 언젠가는 이 어둠의 터널에서 벗어나 빛을 볼 수 있을 것입니다.

 

 

고통스러운 전환기를 겪고 계시다면 저자의 조언을 따르시기 바랍니다. 감정을 인정하고, 도움을 요청하고, 인내심을 가지고, 희망을 잃지 마십시오. 그러면 언젠가는 반드시 이 어려움을 극복하고 새로운 삶을 시작할 수 있을 것입니다.

 

마무리

 

쇠퇴는 인간에게만 해당되는 현상이 아니야. 모든 것이 탄생하고 성장하고 쇠퇴하고 죽는다. 그건 생명의 순서이지, 그걸 부정하거나 피하려고 하지 말아. 쇠퇴를 인정하는 것은 포기가 아니라 현실을 받아들이는 것이다. 쇠퇴는 우리가 인생을 즐기는 것을 막지 못한다. 오히려 우리가 인생의 작은 것들에 감사하고, 사랑하는 사람들과의 시간을 소중히 여기게 한다. 그러니 쇠퇴를 인정하고, 새로운 강점을 발견하고, 새로운 도전을 시작해. 그러면 삶이 더욱 풍요로워질 거야.

 

인생의 막바지에 접어든 사람들은 한계를 느끼기 쉽고 쇠퇴한다는 사실에 낙심할 수 있다. 하지만 쇠퇴는 피할 수 없는 자연스러운 과정이니 담담히 받아들여야 한다. 그리고 쇠퇴가 인생을 즐기는 것을 방해하지 않도록 해야 한다. 오히려 자신의 한계를 파악하고 새로운 강점을 발견하며 새로운 방향으로 나아가면 삶은 더욱 즐거워진다.

 

인생의 오후를 즐기려면 자신의 쇠퇴를 인정하고, 새로운 도전을 시작하고, 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내야 한다. 그러면 어김없이 행복한 오후가 찾아올 것이다.

 

 

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