반응형 심리학15 사소한 변화에도 흔들린다면, 혹시 HSP? 예민함을 이해하고 돌보는 방법 당신의 예민함은 세상을 깊이 이해하는 특별한 능력이에요.스스로를 돌보고 사랑하면서 그 강점을 성장의 원동력으로 만드세요. 내가 과민반응인가요?혹시 일상 속에서 “나 정말 예민한가?”라는 생각을 해본 적 있으세요? 저는 어릴 때부터 남들이 쉽게 넘기는 소소한 자극에도 마음이 쉽게 흔들렸어요. 학교 운동회에서 갑자기 눈물이 터지거나, 단체 행사 후에 혼자 조용한 방에 틀어박혀 있는 제 자신을 발견했던 기억이 있어요. 한 사람의 눈빛이나 한 마디 말투에 하루 기분이 좌우되던 제가, 오랜 시간 동안 “내가 왜 이렇게 다르게 느끼지?”라는 고민과 외로움에 시달렸던 적이 많았어요. 그러던 중에 HSP(Highly Sensitive Person, 초민감자)라는 개념을 접하면서, 내 예민함이 단순히 ‘약점’이 아니라 .. 2025. 2. 16. 좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다 - 나를 단단하게 만드는 인생의 기술, 변화의 힘 "좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다"은 당신이 주저앉은 우리를 일깨워 진정한 잠재력을 깨우는 도구입니다.자신을 믿고 끝까지 포기하지 않는다면, 어떤 어려움도 극복할 수 있습니다. 어떤 순간이든지 그 불안함과 두려움을 이겨내고, 앞으로 나아가세요. '새로운 나'를 찾아나서는 여정, 함께해요! 도서 소개현대 사회를 휩쓸고 있는 불확실성의 시대, 우리는 어떻게 나답게 살아갈 수 있을까요? 김민성 저자의 좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다는 그 해답을 제시합니다. 이 책은 단순한 위로가 아닌, 우리의 고민과 문제에 빠져있는 이들에게 새로운 도전의 용기와 메시지를 전합니다. 김민성 저자는 자신의 경험과 심리학 이론을 토대로, 무조건적인 인내가 아닌 '내 안의 힘'을 찾아 나답게 살아가는 인생의 기술을 알려줍니다.. 2023. 10. 17. 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 생각의 함정을 빠져나와 미래를 선택하는 방법 "생각의 함정"은 부정적인 생각을 멈추고, 단단한 어른이 되는 지침서입니다. 당신은 선택의 주인이며, 지금 당장 무엇이든 해보세요. 그것이 당신의 미래를 결정짓습니다. 도서 소개당신이 머뭇거리고 흔들리는 이유는 무엇일까요? 김혜남 작가가 30만 독자의 공감을 얻은 이 책은, 30대의 선택이 40대 이후의 삶을 어떻게 변화시키는지를 알려줍니다. 그러나 생각이 많아질수록 부정적인 생각이 더 많아지는 법이며, 그에 빠져나오기 위한 해결책을 제시합니다. 우리 모두 삶에서 어려운 순간을 겪곤 합니다. 하지만 왜 그렇게 많은 부정적인 생각이 머릿속에 스며들어올까요? 이 책에서는 긍정적인 생각과 부정적인 생각의 황금비율부터, 인간관계로 인해 느끼는 피로, 그리고 '어른'이라는 이름 아래에서 겪는 갈등 등을 다룹니다... 2023. 10. 14. 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다 - 내공 있는 심리학자의 인생 지혜 "흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다"는 삶의 불확실성을 받아들이며 강해질 수 있는 지혜를 제공합니다. 이 책은 내면의 강인함과 삶을 즐기는 지혜를 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 도서 소개 - 내공 있는 심리학자의 인생 지혜우리의 삶에서 마주치는 어려움과 고민, 그리고 흔들림에 대한 해답은 어디에 있을까요? 이 책은 정신 건강 전문가들의 강력한 추천을 받은 30년간 행복을 연구한 심리학자, 김정호 교수의 인생 지혜를 담고 있습니다. 여기에는 단순한 이론이 아닌, 일상에서 실질적으로 적용 가능한 조언들이 가득합니다.우리는 현대 세상에서 점점 더 피폐해져가고 있습니다. 삶의 시련과 어려움으로부터 자유롭게 살기 위해서는 우리 자신과의 솔직한 대화와 마음의 훈련이 필요합니다. 김정호 교수는 우리가 흔들림을 겪을 때.. 2023. 9. 18. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
