당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 뇌 속 물질의 힘을 끌어내는 비밀
"당신의 뇌는 최적화를 원한다"은 주저앉은 우리를 일깨워 진정한 잠재력을 깨우는 도구입니다. 7가지 뇌 속 호르몬들을 '최적화'시키는 구체적인 실천법을 제안하는 뇌를 최대한 활용하는 방법을 알려주는 필독서입니다. 도서 소개우리는 대부분 '뇌'로 먹고사는 사람들인데, 뇌를 너무 몰라서 혹사시키고 있는 것 아닐까요? 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』는 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 신경전달물질 7가지에 대한 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명합니다. 각 물질의 필요성과 부족한 상황에서의 증상을 이해하고, 최적의 실천법을 제시합니다. 이 책은 의욕과 열정, 집중력과 기억력, 신체능력과 몰입 에너지, 스트레스 해소, 완벽한 재충전,..
2023. 6. 24.
