반응형 스트레스3 조금씩 분명히 행복해지는 습관 - 미래를 위한 단단한 내면 "조금씩 분명히 행복해지는 습관"은 행복을 찾는 열쇠입니다.내면의 단단함을 키우고 미래를 밝게하는 지혜를 배워보세요. 도서 소개현재의 불확실한 미래에 대한 우려와 함께 한국의 행복 수준이 낮아지고 있는 현실을 바라보면서, 저자 탈 벤 샤하르가 제시하는 '조금씩 분명히 행복해지는 습관'은 그 누구에게나 필요한 지혜입니다. 2023년, 우리는 경제적으로나 정서적으로 불안정한 상황에 처해 있습니다. 그런데도 저자는 행복을 연구하고 추구해야 하는 이유를 강조합니다. 성공이 행복을 이끄는 게 아니라, 행복이 성공을 부르는 원리를 증명하며, 미래의 불확실성 속에서도 어떻게 행복한 삶을 살 수 있는지를 밝힙니다. 이 책은 마음, 몸, 배움, 관계, 감정의 다섯 가지 영역에서 행복을 다룹니다. 현재에 집중하며 살아가는.. 2023. 9. 16. 스몰 트라우마 - 작지만 강한 독소, 삶의 악순환 치유하기 "스몰 트라우마"는 작지만 강한 독소, 삶의 악순환을 치유하는 방법입니다.이 책은 우리의 작은 상처를 인식하고 이해하여 강력한 심리적 면역체계를 구축하는데 도움을 줍니다. 도서 소개작고 일상적인 것들이 삶을 소중하게 만들듯, 우리의 활력과 열정, 잠재력을 고갈시키는 것은 작고 일상적인 상처들입니다. 저자 멕 애럴은 '스몰 트라우마'를 통해 이 작지만 깊은 상처들이 어떻게 삶의 악순환을 일으키고 치유될 수 있는지를 설명합니다. 이 책은 사소한 상처가 결코 사소하지 않다는 개념을 다루며, 우리 사회가 스몰 트라우마로 가득 차 있다는 사실을 인식시킵니다. 강박적인 행복추구, 무감각 상태의 편안함, 완벽주의의 역설, 스트레스와 불안의 차이 등 다양한 주제를 다룹니다. 본 책은 당신이 자신의 스몰 트라우마를 인식.. 2023. 8. 1. 나에겐 상처받을 이유가 없다 - 당신을 보호하는 심리학 "나에겐 상처받을 이유가 없다"는 우리의 잠재력을 깨우는 심리학입니다. 상처를 받는 이유는 건강하지 않은 나르시시즘과의 관계입니다. 도서 소개『나에겐 상처받을 이유가 없다』은 나르시시스트와의 대응 방법을 제시하는 심리학 도서입니다. 정신과 의사 원은수 원장은 자존감 문제로 인해 상처받는 사람들에게 내담자가 잘못이 아니라고 말하며, 나르시시스트의 다양한 얼굴과 그들의 심리적 기저, 관계에서 나타나는 행동 패턴을 분석합니다. 이 책은 상처를 받지 않고 스스로를 존중하는 삶의 시작을 제시합니다. 자기밖에 모르는 사람들의 정체와 상처를 주는 특징, 나르시시스트의 부모와 가족 관계를 살펴보며 자기애에 빠지는 이유를 이해합니다. 또한 나르시시스트와의 거리를 두는 방법과 독립적인 삶을 살아가는 심리적 대응과 행동 방.. 2023. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
