반응형 스트레스해소4 심리 대화술 - 나만의 평화로운 오피스 라이프 "심리 대화술"은 상사와 동료들과의 어려운 대화를 효과적으로 이끌어내는 도구입니다. 자존감을 유지하며 거절하는 기술은 어떤 상황에서도 내 마음을 먼저 보호합니다. 도서 소개어른이 되면서 직장에서의 어려움을 느끼는 순간들이 있습니다. 강압적인 상사, 소통이 힘든 동료들로 인해 스트레스 받는 경우도 많습니다. 그럴 때, 당신은 어떻게 대처하시나요? 이 책은 이노우에 도모스케의 저술로 오피스 빌런들과의 상황에서 나만의 방법으로 평화로운 라이프를 살아가는 방법을 제시합니다.상사와 동료와의 어려운 관계, 그리고 자아보호의 필요성입니다. 이 책은 이러한 문제에 대한 해결책을 제시합니다. 상대방을 변화시킬 수 없다면, 우리가 변화해보는 것은 어떨까요? 심리 대화술을 통해 우리는 더 나은 직장 환경을 만들 수 있습니다.. 2023. 9. 26. 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 - 진짜 내 마음을 들여다보는 법 "나는 왜 자꾸 내 탓을 할까"은 진정한 내 마음을 들여다보고 해결책을 제시하는 심리학 서적입니다. 이 책은 우리의 자아를 탐구하며 더 나은 삶을 위한 통찰을 제공합니다. 도서 소개자신을 이해하고 해결책을 찾아보는 여정, "나는 왜 자꾸 내 탓을 할까"라는 책을 소개합니다. 현대인들의 일상 속에서 우리 모두는 자주 마주하는 고민과 어려움을 겪습니다. 왜 자꾸 내 탓을 할까요? 그 질문은 우리의 내면에서 비밀스런 고민을 품고 있습니다. 이 책은 그 질문에 깊게 다가가며, 우리 마음의 미로를 탐험합니다. 부모에 대한 복잡한 감정, 일과의 스트레스, 자신에 대한 의문들이 우리를 괴롭히고 때로는 힘들게 만듭니다. "나는 왜 자꾸 내 탓을 할까"는 정신건강의학 전문가 허규형 박사의 지혜와 이해를 통해 우리의 마음.. 2023. 9. 2. 슬로싱킹 - 스트레스 없이 생각의 끈을 놓지 않는 법 "슬로싱킹"은 뇌의 잠재력을 일깨워 탁월한 아이디어를 만들어내는 방법입니다. 스트레스 없이 생각의 끈을 놓지 않는 슬로싱킹은 생각의 습관을 바꿔 탁월한 결과를 이끌어냅니다. 도서 소개우리는 산만함과 스트레스로 고통받으며 머리속의 아이디어를 놓치고 있습니다. 그러나 이를 해결할 수 있는 방법이 있습니다. 몰입 전문가 황농문 박사의 책 『슬로싱킹』은 스트레스 없이 생각을 깊게 집중하는 슬로싱킹을 소개합니다. 이 책에서는 생각의 습관을 바꾸고 탁월한 결과를 얻는 방법을 알려줍니다. 우리는 슬로싱킹을 통해 삶의 문제를 해결하고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 또한 슬로싱킹은 우리의 창의성을 최대한 발휘할 수 있는 방법이며, 재능을 향상시킬 수도 있습니다. 이 책을 통해 우리는 자신의 뇌를 최적화하여 더 나은.. 2023. 7. 12. 꽃가루처럼 내려놓아라 - 마음을 단단하게 만드는 의식성장 가이드 "꽃가루처럼 내려놓아라"는 마음챙김을 통해 단단한 내력을 키우는 방법을 안내합니다.이시현의 도서 "꽃가루처럼 내려놓아라"는 명상을 통해 행동으로 나아가는 격려를 제안합니다. 도서 소개현대사회에서 외적인 성장보다는 내면을 단단하게 만드는 마음챙김의 중요성이 대두되고 있습니다. 우리가 위기를 극복하기 위한 가장 강력한 능력 중 하나는 마음챙김입니다. 이 책은 명상을 기반으로 한 내면 여행을 안내하며, 모든 사람이 두려움 없이 살아갈 수 있는 탄탄한 내력을 키우는 방법을 제시합니다. 과거와 다른 행동을 통해 의식성장을 이루는 방법, 삶의 패턴을 파악하여 내면의 문제를 해결하는 방법, 글명상을 통해 내면의 지혜에 접속하는 방법 등 다양한 주제를 다루고 있습니다. 또한 실천할 수 있는 마음챙김 방법과 의식성장 솔.. 2023. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
