미래의 나를 구하러 갑니다 - 미래 자기조절의 비밀
미래의 나를 구하러 갑니다는 자기조절의 기술을 통해 미래 자신과 더 친밀해지고 목표를 실현하는데 도움이 됩니다. 실행력을 높이는 뇌의 심리대조와 인지제어에 대해 알려주며, 미래 자신과 현재 자신을 연결하는 방법을 알려줍니다. 도서 소개미래의 나를 만나러 갈 시간입니다. 멘털은 흔들리고, 감정에 휘둘리고, 습관은 늘 제자리고, 목표 대신 생각만 많아서 성취감은 바닥이라면, 이 책에서는 미래를 내 편으로 만들려면 내가 미래의 편에 서야 한다는 중요한 교훈을 전합니다. 미래자기, 심리대조, 인지제어, 습관 설계, 해석 수준, 자기효능 기대, 마인드셋, 우선순위라는 8가지 심리 도구를 통해 미래를 예측하고, 자기조절을 강화하는 방법을 제시합니다. 많은 사람들이 후회를 덜 하고 싶어합니다. 이를 위해서는 예측과 ..
2023. 8. 10.
