반응형 우울극복2 7가지 마음상자 이야기 - 마음의 감정을 풀어내는 법 "7가지 마음상자 이야기"는 갇힌 감정을 풀어내는 방법을 알려주는 책입니다.우리의 삶에 용기와 해법을 찾을 수 있도록 도와주는 귀중한 자서전입니다. 도서 소개당신은 혹시 상자에 갇혀 있지 않나요? 우울과 불안, 자기 비난에 빠져 있다면 지금 나의 상자를 들여다보세요. 세상은 어느 정도 우울과 불안함을 느끼고 있지만, 이 감정이 지나치게 되면 나를 상자에 가두고 말아요. 불안한 마음을 푸는 방법을 알려주는 박수희 작가의 책 "7가지 마음상자 이야기"는 상담가들의 다양한 사례를 통해 해결 방법을 제시합니다. 이 책에서는 거짓 가면 상자, 자기 비난 상자, 꼭두각시 상자, 무조건 네네 상자, 과거 집착 상자, 무한 생각 상자 등 7가지 마음상자를 통해 내 안의 불안한 감정을 점검해 볼 수 있습니다. 각 상자를.. 2023. 8. 9. 필링 그레이트 - 삶의 색깔을 되돌려주는 지혜 "필링 그레이트"는 우울과 불안을 극복하고 삶의 색깔을 되돌려주는 지혜로 가득합니다.데이비드 D. 번즈의 최신작으로, 『필링 굿』을 뛰어넘는 치유의 도구입니다. 도서 소개『필링 그레이트 는 우울과 불안으로 고통받는 사람들에게 최고의 치유의 도구를 제공합니다. 데이비드 D. 번즈의 최신작으로, 미국 정신 건강 전문가들에게 극찬을 받은 『필링 굿』의 후속작입니다. 이 책은 우울증 환자들에게 도움을 준 『필링 굿』의 한계를 극복하기 위해 탄생했습니다. 정신 건강 전문가들을 위한 책으로도, 번즈 박사의 인지행동치료 기법을 학습하는데 도움을 줍니다. 이 책은 우울과 불안으로 고통받는 환자들과 더 나은 치료법을 탐구하는 정신 건강 전문가들에게도 많은 도움이 될 것입니다. 자신에게 딱 맞는 기법을 찾아 읽는 동안에도.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
