반응형 인지행동요법1 하루에 한 걸음씩 행복해지기 - 단계적으로 달성하는 작은 목표 세계적인 기업들이 도입한 혁신적인 이너게임 코칭법입니다. 진정한 나를 찾고 '마음의 힘'을 발휘할 수 있습니다.급변하는 시대와 경제 위기 속에서도 몸과 마음의 불안과 긴장을 해소하며 진정한 행복을 찾을 수 있는 방법을 제시합니다. 도서 소개행복은 우리 모두가 원하는 것입니다. 하지만 현실에서는 스트레스와 불안으로 인해 행복을 느끼기 어려울 때가 많습니다. 그렇다면 어떻게 하면 작은 목표를 통해 단계적으로 행복해질 수 있을까요? 하루에 한 걸음씩 행복해지기는 우리 안의 불안감과 마주하면서 작은 목표를 달성하는 방법을 알려줍니다. 저자들은 의학과 경영의 전문가로서 다양한 사례를 통해 실제 효과를 입증했습니다. 이 책에서는 스트레스 극복과 자아 성찰, 인지행동요법 기법 등을 통해 행복으로 가는 길을 안내합니다.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
