반응형 작은보상2 아주 작은 반복의 힘 - 뇌의 저항을 극복하는 비결 "아주 작은 반복의 힘"은 뇌의 저항을 극복하고 목표를 달성하는 비결입니다. "작은 변화로 큰 성과를 이뤄낼 수 있다"는 스몰 스텝 전략의 효과입니다. 도서 소개새해에 새로운 결심을 하고 시작했지만 왜 그 결심은 끝까지 이어지지 않을까요? 이유는 우리의 뇌가 변화를 거부하기 때문입니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? '아주 작은 반복의 힘'은 뇌의 저항을 극복하고 결심을 성공으로 이끄는 방법을 제시합니다. 작게 시작하고, 스몰 스텝 전략을 활용하세요. 큰 목표를 작게 쪼개고, 작은 질문을 통해 뇌를 긍정적으로 프로그래밍하며, 작은 생각과 작은 행동으로 변화를 이끌어내세요. 작은 해결과 작은 보상, 작은 순간이 모여 인생을 빛나게 만듭니다. 이 책은 과학적인 연구와 실생활 사례를 통해, 작은 반복이 어떻게.. 2023. 7. 18. 아주 작은 습관의 힘 - 변화를 일으키는 작은 행위 매일 조금씩 변화할 수 있는 습관을 만들어 원하는 목표를 이루세요!좋은 습관을 만들기 위해 분명한 목표를 설정하고, 구체적으로 계획을 세우며, 환경을 조성하고, 즐거움과 보상을 느끼며 일관된 노력을 해나가세요. 아주 작은 습관이 큰 변화를 만들어냅니다. 도서 소개안녕하세요! 오늘은 제임스 클리어의 책인 "아주 작은 습관의 힘"을 소개해드릴게요. 이 책은 저자의 생생한 경험과 최신 연구 결과를 통해 작은 습관이 어떻게 인생을 변화시킬 수 있는지 알려줍니다. 여러분이 "새해에 운동을 해야지"라는 결심을 했다면, 이 책은 필독입니다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 분명한 결심이 필요하고, 매력적이어야 하며, 쉬워야 하고, 만족스러워야 합니다. 하지만 주의하세요!이 책에서 제시하는 방법은 단순한 결심으로는 부.. 2023. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
