당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 뇌 속 물질의 힘을 끌어내는 비밀
"당신의 뇌는 최적화를 원한다"은 주저앉은 우리를 일깨워 진정한 잠재력을 깨우는 도구입니다. 7가지 뇌 속 호르몬들을 '최적화'시키는 구체적인 실천법을 제안하는 뇌를 최대한 활용하는 방법을 알려주는 필독서입니다. 도서 소개우리는 대부분 '뇌'로 먹고사는 사람들인데, 뇌를 너무 몰라서 혹사시키고 있는 것 아닐까요? 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』는 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 신경전달물질 7가지에 대한 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명합니다. 각 물질의 필요성과 부족한 상황에서의 증상을 이해하고, 최적의 실천법을 제시합니다. 이 책은 의욕과 열정, 집중력과 기억력, 신체능력과 몰입 에너지, 스트레스 해소, 완벽한 재충전,..
2023. 6. 24.
브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라 - 습관 깨고 새로운 운명 창조
"브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라"는 새로운 운명을 창조할 수 있는 체계적인 실습 매뉴얼입니다. 조 디스펜자의 "브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라"는 과학적으로 밝힌 뇌의 힘과 명상의 효과를 통해 변화하는 법을 안내합니다. 도서 소개당신이라는 습관을 깨라는 우리의 고민에 답을 제시합니다. 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등의 최신 과학 이론을 바탕으로, 우리가 변화하기 어려운 이유와 이를 극복하기 위한 방법을 알려줍니다. 『브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라』는 조 디스펜자의 저작으로, 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등의 최신 과학 이론을 토대로 변화와 명상이 우리 삶에 미치는 영향을 설명합니다. 우리가 변화하기 어려운 이유와 뇌의 기능, 명상의 힘에 대해 알려줍니다. 이 책은 환경, 몸,..
2023. 6. 6.
