반응형 변화21 아주 작은 반복의 힘 - 뇌의 저항을 극복하는 비결 "아주 작은 반복의 힘"은 뇌의 저항을 극복하고 목표를 달성하는 비결입니다. "작은 변화로 큰 성과를 이뤄낼 수 있다"는 스몰 스텝 전략의 효과입니다. 도서 소개새해에 새로운 결심을 하고 시작했지만 왜 그 결심은 끝까지 이어지지 않을까요? 이유는 우리의 뇌가 변화를 거부하기 때문입니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? '아주 작은 반복의 힘'은 뇌의 저항을 극복하고 결심을 성공으로 이끄는 방법을 제시합니다. 작게 시작하고, 스몰 스텝 전략을 활용하세요. 큰 목표를 작게 쪼개고, 작은 질문을 통해 뇌를 긍정적으로 프로그래밍하며, 작은 생각과 작은 행동으로 변화를 이끌어내세요. 작은 해결과 작은 보상, 작은 순간이 모여 인생을 빛나게 만듭니다. 이 책은 과학적인 연구와 실생활 사례를 통해, 작은 반복이 어떻게.. 2023. 7. 18. 인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴 - 반복되는 삶의 함정에서 벗어나기 인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴은 고민하는 우리에게 진정한 해답을 제시합니다. 반복되는 문제의 근본에 내재한 패턴을 인식하고 바꾸어 새로운 삶을 찾을 수 있습니다. 함께 패턴을 깨고 자유롭고 행복한 삶을 살아보는 건 어떨까요? 도서 소개우리는 삶에서 매번 고난을 겪는 이유를 알고 계십니까? 그 이유는 바로 익숙한 삶의 패턴과 관련이 있습니다. 감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴 등의 내면적인 패턴이 우리의 선택과 행동을 크게 영향을 미치고, 고통과 혼란을 일으키는 것입니다. 하지만 다행히도 이 패턴을 바꿀 수 있는 방법이 있습니다. 인식과 인지를 통해 우리는 익숙한 패턴을 발견하고, 그것이 우리를 힘들게 만드는 이유를 이해할 수 있습니다. 이 책은 그간의 상담 사례와 분석을 통해 익숙한 패턴의 존재와.. 2023. 7. 17. 하루의 사랑작업 - 자기사랑으로 시작하는 삶 사랑작업을 통해 아픈 마음과의 만남을 극복하고 성장할 수 있습니다. 이 책은 우리에게 진정한 자기 사랑의 가치를 일깨워줍니다. 사랑작업을 통해 내면의 길을 찾고, 조건 없는 사랑의 본성을 회복할 수 있습니다. 도서 소개 - 자기를 사랑하는 첫 걸음우리는 자주 내면의 소리를 무시하고, 자기를 버리곤 합니다. 하지만 김설아의 은 그렇지 않습니다. 이 책은 우리가 마주해야 할 진실과 마음의 아픔을 이해하며, 자기를 사랑하는 법을 알려줍니다. 우리는 언제부터인가 허위의 광고 속에서 외부적인 성공에 매몰되어 왔습니다. 하지만 이 책은 그 광고를 뒤로하고, 우리의 진짜 마음을 마주하는 과정을 안내합니다. 우리는 자주 자기를 비판하고 자책하며, 힘들고 아픈 마음을 감추곤 합니다. 하지만 이 책은 아픈 마음을 받아들이.. 2023. 6. 21. 인생에서 8가지 일에만 집중하라 - 성공과 행복의 비밀 "인생에서 집중해야 할 8가지"는 성공과 행복을 위한 핵심 역량입니다.이 책은 가짜 인생을 멈추고 진정한 성공과 행복을 찾는 방법을 알려줍니다. 도서 소개가짜 인생을 끝내라! 세상이 강요하는 가치가 아닌 자신에게 진정 의미 있는 성공과 행복을 찾는 방법을 알려주는 이 책은 누구에게나 인정받는 커리어를 쌓아가는데도 왜 지치고 힘들어지는지, 바쁘게 살아가는데도 내가 원하는 인생과는 멀어지는 느낌이 드는지, 꿈을 좇기 위해 애쓰지만 헛걸음하는 기분이 드는지에 대한 이유와 해결책을 제시합니다. 저자인 양창정은 20년의 경영자 코칭 경험과 14년 이상의 강의 경험을 통해 수많은 사람들의 삶을 변화시켰습니다. 그는 열심히 살아도 행복하지 못한 이유가 하려는 일이 너무 많기 때문이라고 강조하며, 인생에서 집중해야 할.. 2023. 6. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
