반응형 자기돌봄2 사소한 변화에도 흔들린다면, 혹시 HSP? 예민함을 이해하고 돌보는 방법 당신의 예민함은 세상을 깊이 이해하는 특별한 능력이에요.스스로를 돌보고 사랑하면서 그 강점을 성장의 원동력으로 만드세요. 내가 과민반응인가요?혹시 일상 속에서 “나 정말 예민한가?”라는 생각을 해본 적 있으세요? 저는 어릴 때부터 남들이 쉽게 넘기는 소소한 자극에도 마음이 쉽게 흔들렸어요. 학교 운동회에서 갑자기 눈물이 터지거나, 단체 행사 후에 혼자 조용한 방에 틀어박혀 있는 제 자신을 발견했던 기억이 있어요. 한 사람의 눈빛이나 한 마디 말투에 하루 기분이 좌우되던 제가, 오랜 시간 동안 “내가 왜 이렇게 다르게 느끼지?”라는 고민과 외로움에 시달렸던 적이 많았어요. 그러던 중에 HSP(Highly Sensitive Person, 초민감자)라는 개념을 접하면서, 내 예민함이 단순히 ‘약점’이 아니라 .. 2025. 2. 16. 나를 지키는 관계가 먼저입니다 - 소통의 기술로 휘둘림 탈출하기 "나를 지키는 관계가 먼저입니다"는 우리의 자유와 성장을 위한 필수적인 도구입니다. 힘들고 손해보는 인간관계에서 벗어나기 위해 나를 지키는 소통 방식과 관계의 기술을 배워보세요. 도서 소개우리는 왜 휘둘리는 걸까요? 160만 명이 찾는 영국 '국민 상담소'에서 매일 사람들의 마음을 위로하고 치유해온 심리치료사 안젤라 센이 가장 자주 들었던 고민에 대한 해결책을 알려줍니다. 관계 속에서 휘둘리고 힘들어하는 이들에게 필요한 것은 '나를 지키는 관계를 만드는 법'입니다. 책은 소통의 기술을 중심으로 사람들이 휘둘리며 할 말을 하지 못하는 이유, 건강한 소통에 대한 오해들을 다루고 있습니다. 또한, 휘둘리지 않는 사람의 특징과 4가지 소통 유형에 대해 설명합니다. 더불어, 우리가 휘둘리는 어른으로 자라는 이유를.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
