반응형 회복탄력성2 하버드 회복탄력성 수업 - 내면의 힘을 찾아서 회복탄력성은 누구에게나 필요합니다. 우리 안에 있는 힘을 깨우는 핵심 능력입니다.코로나 시대, 마음의 백신이 필요한 순간입니다. 회복탄력성으로 어려움을 이겨내세요. 도서 소개우울과 불안, 스트레스에 무너지지 않고 역경과 시련을 극복하는 멘탈의 힘, 회복탄력성. 이제 그 필요성이 더 커진 시대입니다. 지금은 환경을 바라보는 내면의 태도와 관점을 변화시키는 때입니다. '하버드 최고의 회복탄력성 전문가' 게일 가젤 박사의 지혜는 이 어려운 시기를 극복하고자 하는 이들에게 힘과 용기를 주고 있습니다. 가젤 박사는 자신의 경험을 토대로 회복탄력성의 원리를 명쾌하게 전합니다. 대인관계, 유연성, 끈기, 자기조절, 긍정성, 자기돌봄 등 6가지 마음 근육을 키우는 방법을 소개하며, 다양한 실제 사례를 통해 독자가 적용.. 2023. 10. 31. 회복탄력성 - 삶의 탄탄한 기반을 만들어가는 방법 자기조절능력은 회복탄력성의 첫 번째 요소입니다. 자신을 이해하고 긍정적인 습관을 키우며, 인간관계능력을 발전시켜 더 행복한 삶을 살아보세요.회복탄력성을 높이기 위해 뇌의 긍정성을 높이고 강점에 집중하세요. 감사하고 규칙적인 운동을 통해 삶을 변화시킬 수 있습니다. 도서 소개저의 블로그에 오신 것을 환영합니다! 이번에 소개할 도서는 『회복탄력성』입니다. 이 책은 김주환 교수가 제시한 회복탄력성의 개념이 언론, 교육계, 심리학계에서 주목받아 15만부 이상 판매된 책입니다. 회복탄력성은 어려움을 이겨낸 사람들의 사례와 연구결과를 통해 소개되고 있습니다. 이 책은 역경을 극복하는 힘과 회복탄력성 지수에 대한 이야기부터 시작하여 자기조절능력, 대인관계능력, 그리고 회복탄력성을 높이기 위해 우리가 해야 할 일까지.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
