반응형 명상4 자기조절능력 높이기: 자기조절능력을 강화하는 비밀 노하우 자기조절능력을 강화하여 더 나은 삶을 살아보세요. 시작하고 싶은 목표를 성취할 수 있는 비밀 노하우가 여기 있습니다. 동기부여의 핵심, 목표 설정의 기술우리 모두가 가끔씩 동기가 떨어지는 순간들을 경험합니다. 일에 지친 상태에서는 더 이상 열정을 유지하기 어려울 때도 있죠. 이럴 때 가장 중요한 것은 목표를 설정하고 동기를 부여하는 것입니다. 목표 설정의 기술을 잘 활용하면 우리는 내적인 동기를 강화시킬 수 있습니다. 하지만 목표를 설정하는 것은 그 자체로도 중요한 문제입니다. 어떤 목표를 설정해야 할까요? 그리고 어떻게 목표를 설정해야 성공할 수 있을까요?첫 번째, 목표의 중요성을 이해해야 합니다. 목표는 우리에게 의미를 부여하고 방향을 제시합니다. 목표가 없다면 우리는 단순히 매일 무작정 노력하는 것.. 2023. 6. 10. 브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라 - 습관 깨고 새로운 운명 창조 "브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라"는 새로운 운명을 창조할 수 있는 체계적인 실습 매뉴얼입니다. 조 디스펜자의 "브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라"는 과학적으로 밝힌 뇌의 힘과 명상의 효과를 통해 변화하는 법을 안내합니다. 도서 소개당신이라는 습관을 깨라는 우리의 고민에 답을 제시합니다. 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등의 최신 과학 이론을 바탕으로, 우리가 변화하기 어려운 이유와 이를 극복하기 위한 방법을 알려줍니다. 『브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라』는 조 디스펜자의 저작으로, 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등의 최신 과학 이론을 토대로 변화와 명상이 우리 삶에 미치는 영향을 설명합니다. 우리가 변화하기 어려운 이유와 뇌의 기능, 명상의 힘에 대해 알려줍니다. 이 책은 환경, 몸,.. 2023. 6. 6. 꽃가루처럼 내려놓아라 - 마음을 단단하게 만드는 의식성장 가이드 "꽃가루처럼 내려놓아라"는 마음챙김을 통해 단단한 내력을 키우는 방법을 안내합니다.이시현의 도서 "꽃가루처럼 내려놓아라"는 명상을 통해 행동으로 나아가는 격려를 제안합니다. 도서 소개현대사회에서 외적인 성장보다는 내면을 단단하게 만드는 마음챙김의 중요성이 대두되고 있습니다. 우리가 위기를 극복하기 위한 가장 강력한 능력 중 하나는 마음챙김입니다. 이 책은 명상을 기반으로 한 내면 여행을 안내하며, 모든 사람이 두려움 없이 살아갈 수 있는 탄탄한 내력을 키우는 방법을 제시합니다. 과거와 다른 행동을 통해 의식성장을 이루는 방법, 삶의 패턴을 파악하여 내면의 문제를 해결하는 방법, 글명상을 통해 내면의 지혜에 접속하는 방법 등 다양한 주제를 다루고 있습니다. 또한 실천할 수 있는 마음챙김 방법과 의식성장 솔.. 2023. 5. 28. 울트라셀프 - 당신을 뛰어넘는 7가지 비밀 자기에 대한 이해가 감옥에서 탈출하는 열쇠입니다.울트라셀프 디자인으로 당신만의 초자신을 만들어보세요! 도서 소개안녕하세요, 여러분! 지금부터 이리앨의 책 '울트라셀프'을 다루어 보려고 합니다. 이 책은 대부분의 사람들이 자신을 가둔 채 동물적 본능에 사로잡혀 살아가는 현실을 타파하고, 우리 자신을 극복해 경제적이고 시간적인 자유를 얻는 방법을 알려줍니다. 혁신가들에게 특별한 지능이 있다고 여기지만, 사실 우리와 큰 차이가 없습니다. 우리가 갖고 있는 인지능력을 활용하여 삶의 한계를 넘어서며, 자기 자신을 뛰어넘는 사람, 즉 울트라셀프가 되는 방법에 대해 알려줍니다. 돈을 벌고 자리를 올리고 싶어하지만, 가장 중요한 것을 잊고 있습니다. 우리 자신을 알지 못하고 단순히 '계발'에만 주력하고 있다는 사실입니.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
